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月子里可以吃什么菜? 天天精选

2023-06-28 23:32:25 来源:南方养生网


(资料图)

在坐月子期间,需要适当增加营养,这个阶段的菜选择比较多,一般要注意多样化,同时需要低盐饮食,一般可以选择鲫鱼汤,猪蹄汤,腿骨汤等,可以有助于乳汁分泌,同时也需要注意多吃肉类,家禽类,鸡蛋以及鱼虾,还需要多吃蔬菜,也可以适当的增加水果的摄入,有助于补充营养,有利于产后身体的恢复。

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